Quais os melhores suplementos alimentares para tomar no verão?

Quais os melhores suplementos alimentares para tomar no verão?

À medida que a alta temperatura no verão continua, como regular o corpo por meio da dieta se tornou um tema quente em toda a Internet. Nos últimos 10 dias, as discussões sobre suplementos dietéticos de verão concentraram-se principalmente em eliminar o calor e aliviar o calor do verão, repor a água e nutrir o estômago e aumentar a imunidade. Este artigo combinará tópicos importantes na Internet para recomendar ingredientes adequados para suplementos de verão e anexará dados detalhados para referência.

1. Os 5 principais tópicos sobre suplementos alimentares de verão na Internet

2. Recomendações de suplementos alimentares obrigatórios no verão

De acordo com as recomendações de especialistas em nutrição e da medicina tradicional chinesa, os suplementos dietéticos no verão devem seguir o princípio de “eliminar o calor sem danificar o yang, remover a umidade sem danificar o yin”. A seguir estão opções de suplementos alimentares de alta qualidade para o verão, verificadas por dados de toda a rede:

3. Guia de combinação nutricional para suplementos alimentares de verão

A combinação científica pode tornar os suplementos alimentares mais eficazes com metade do esforço. Segundo recomendações dos nutricionistas, a alimentação diária no verão deve incluir as seguintes proporções de nutrientes:

4. Três grandes mal-entendidos sobre suplementos alimentares no verão

De acordo com a análise de dados de discussão na Internet, existem os seguintes mal-entendidos comuns sobre suplementos dietéticos de verão que precisam ser evitados:

1.Ganância excessiva por frieza: Embora a comida gelada possa esfriar rapidamente, ela danificará o Yang Qi do baço e do estômago. Recomenda-se escolher alimentos em temperatura ambiente ou ligeiramente inferior à temperatura corporal.

2.Não coma carne de jeito nenhum: A ingestão de proteínas ainda precisa ser garantida no verão, podendo-se optar por carne de pato, peixe, etc.

3.Suportar cegamente as dificuldades: Embora os alimentos amargos tenham efeito de eliminação do calor, as pessoas com constituição fraca não devem consumi-los em excesso.

5. Referência de receita de suplemento alimentar para uma semana no verão

Combinando as receitas mais populares da Internet, recomendamos os seguintes planos de saúde de verão:

A chave para a suplementação alimentar no verão é adaptar-se às características da estação, escolher ingredientes frescos e sazonais e prestar atenção a uma alimentação equilibrada. Através do condicionamento dietético científico, pode não só aliviar o desconforto causado pelo calor no verão, mas também estabelecer uma boa base para a saúde no outono e no inverno. Recomenda-se que o programa de suplementação alimentar seja adequadamente ajustado de acordo com as características físicas pessoais. Se você tiver condições especiais de saúde, consulte um médico profissional.