As funções e efeitos do lírio
Lily é uma planta medicinal comum e flor ornamental. Não só tem alto valor ornamental, mas também é amplamente utilizado nas áreas da medicina tradicional chinesa e da terapia dietética. Nos últimos anos, o lírio tornou-se um dos temas quentes devido ao seu valor nutricional único e aos benefícios para a saúde. Este artigo apresentará detalhadamente as funções e efeitos do lírio e os apresentará a você com base em dados estruturados.
1. Componentes nutricionais do lírio
Lily é rica em uma variedade de nutrientes, incluindo proteínas, amido, vitaminas, minerais e uma variedade de substâncias biologicamente ativas. A seguir está a principal lista da composição nutricional do lírio:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| proteína | 3,2 gramas |
| carboidrato | 38,8 gramas |
| fibra dietética | 1,7 gramas |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,04mg |
| cálcio | 11mg |
| ferro | 1,0mg |
2. As funções e efeitos do lírio
Lily tem muitas funções e efeitos na medicina tradicional chinesa e na terapia dietética. A seguir está uma descrição detalhada de seus principais efeitos:
| efeito | Descrição detalhada |
|---|---|
| Umedeça os pulmões e alivie a tosse | Lily tem o efeito de umedecer os pulmões e aliviar a tosse, sendo adequada para tosse seca com menos catarro, tosse seca e outros sintomas. |
| Tranquilidade | Lily contém uma variedade de ingredientes calmantes, que podem aliviar a ansiedade e a insônia e ajudar a melhorar a qualidade do sono. |
| Beleza e beleza | Lily é rica em vitaminas e antioxidantes, que podem retardar o envelhecimento da pele e manter a elasticidade da pele. |
| Melhorar a imunidade | Os polissacarídeos dos lírios podem aumentar a imunidade humana e melhorar a resistência a doenças. |
| Eliminar o calor e desintoxicar | Lily tem o efeito de eliminar o calor e desintoxicar, e é adequada para sintomas como calor residual não resolvido e boca e língua secas após febre. |
3. Como comer lírio
Lily pode ser comida de várias maneiras. Pode ser usado como material medicinal ou como ingrediente culinário. Aqui estão algumas maneiras comuns de comê-lo:
| Como comer | Operações específicas |
|---|---|
| Mingau de lírio | Cozinhe o mingau com lírio e arroz e acrescente uma quantidade adequada de açúcar cristal, que tem o efeito de umedecer os pulmões e aliviar a tosse. |
| Pêra estufada com lírio | Lírio cozido com pêra neve e açúcar cristal. É adequado para tosse seca com menos catarro e garganta seca. |
| Camarões salteados com lírio | Lírio e camarão fritos juntos não só têm um sabor delicioso, mas também aumentam a imunidade. |
| Sopa de Lírio Tremella | Estufar lírio com fungo branco e tâmaras vermelhas tem o efeito de embelezar a pele. |
4. Tabus e precauções para Lily
Embora os lírios tenham muitos benefícios, eles não são adequados para todos. Aqui estão algumas coisas a serem observadas ao comer lírios:
| Coisas a serem observadas | Descrição detalhada |
|---|---|
| Use com cautela em pessoas com deficiência de baço e estômago | Lily é ligeiramente resfriada por natureza e o consumo excessivo pode causar diarréia ou dor abdominal em pessoas com deficiência de baço e estômago. |
| Pessoas com alergias devem usar com cautela | Algumas pessoas podem ser alérgicas a lírios e devem experimentar uma pequena quantidade ao consumi-los pela primeira vez. |
| Gestantes devem usar com cautela | As mulheres grávidas devem consumir o lírio sob orientação de um médico para evitar overdose. |
| Evite comer com comida fria | Lily não deve ser consumida com alimentos frios, como melancia e feijão mungo, para evitar o agravamento do frio. |
5. Conclusão
Por ser uma planta com a mesma origem dos remédios e dos alimentos, o lírio tem muitas funções, como umedecer os pulmões e aliviar a tosse, acalmar a mente, embelezar a pele, etc., e é adequado para consumo pela maioria das pessoas. Porém, também é preciso ficar atento às suas contraindicações na hora de consumi-lo para evitar reações adversas causadas pelo consumo indevido. Espero que este artigo possa ajudá-lo a entender melhor as funções e efeitos do lírio e a fazer uso racional deste produto natural para a saúde.
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